NUSA AKSARA– Drummer band legendaris asal Inggris The Beatles, Ringo Starr membagikan kebiasaan sederhana yang ia jalani untuk menjaga energi tetap stabil di usia 85 tahun.

Di tengah berbagai tren gaya hidup yang mengklaim dapat memperlambat penuaan, ia memilih pendekatan yang lebih sederhana dalam kesehariannya.

Mengandalkan pola makan

Dikutip dari laman Euro News pada Kamis (9/4/2026), dalam wawancara dengan Rolling Stone, Ringo menyebut satu kebiasaan yang menurutnya berperan besar dalam menjaga kebugaran tubuh.

"Yah, anda harus makan lebih banyak brokoli. Semua hal baik tentang saya, saya salahkan brokoli. Jadi sekarang saya katakan, damai dan cinta dan brokoli," kata Ringo.

Pernyataan tersebut menegaskan bahwa pola makan tetap menjadi faktor penting dalam menjaga kondisi tubuh, terutama pada usia lanjut.

Manfaat brokoli untuk tubuh

Brokoli dikenal sebagai sayuran yang memiliki kandungan nutrisi penting. Sayuran ini mengandung kalsium dan vitamin K yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, brokoli juga rendah kalori dan tinggi serat. Kandungan ini dapat membantu menjaga berat badan sekaligus mendukung metabolisme tubuh.

Kombinasi nutrisi tersebut membuat brokoli sering direkomendasikan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Tetap aktif di dunia musik

Di tengah usianya yang tidak lagi muda, Ringo masih aktif berkarya di industri musik. Ia dijadwalkan merilis album solo ke-22 bertajuk Long Long Road pada 24 April 2026.

Album tersebut telah lebih dulu memperkenalkan single "It's Been Too Long" yang ditulis bersama T-Bone Burnett, yang juga memproduseri keseluruhan album.

Rencana tur tahun ini

Selain merilis album, Ringo juga bersiap menjalani tur di Amerika Serikat. Tur tersebut dijadwalkan berlangsung mulai 28 Mei hingga 14 Juni 2026.

Aktivitas tersebut menunjukkan bahwa ia masih menjalani jadwal yang cukup padat. Kebiasaan sederhana seperti menjaga pola makan menjadi salah satu cara untuk mendukung aktivitas tersebut.

(FITRI WULANDARI/CHY)